Tablero
dom 8 novLo que destaca hoy
13 días seguidos
Cuenta días registrados, no días cumplidos. Cada quince días registrados ganas un día de holgura, hasta dos. Un hueco gasta uno en vez de romper la cuenta.
Todo está en tu rango habitual. Lo que más se mueve es Estrés, algo por debajo de tu media.
−1,1 respecto a tu línea base de 72 días
Si tienes dudas, fíate de cómo te sientes.
Cobertura del registro
72%completo
12 jul – 7 nov · 116 días medidos
Días con huecos
14
- 21 septgasto
- 22 septgasto
- 28 septgasto · habitos · sueno · nutricion · bienestar
- 1 octgasto
- 9 octgasto
- 12 octhabitos · sueno · nutricion · bienestar
- 14 octgasto · habitos · sueno · nutricion · bienestar
- 17 octgasto
- 19 octgasto · habitos · sueno · nutricion · bienestar
- 20 octgasto
- 26 octgasto · habitos · sueno · nutricion · bienestar
- 28 octgasto
- 4 novgasto
- 6 novgasto
Pide atención
1Objetivos vigentes
5
Próximos checkpoints
320 nov
Posición
3.230.000liquidez propia
No es tuyo. Nunca se suma al patrimonio ni a la liquidez.
Riesgos
2últimos 14 días
La tarjeta va por encima del 45 % de cupo dos meses seguidos
Dos semanas sin entrenar dos veces por semana
Nutrición por semana
Lo que dicen tus datos
Cuatro preguntas fijadas de antemano y nada más: buscar más cruces solo produciría coincidencias.
- Sueño → energía de ese díaSe nota
Las noches de 7,0 h o más, tu energía de ese día fue 1,3 puntos mayor (de 5) que en el otro grupo.
Cuidar las noches de 7,0 h o más puede valer la pena para tu energía.
Intervalo del 98,75 %: 0,9 a 1,6 puntos. 49 días en el grupo alto y 51 en el otro. Correlación de rangos: 0,76 (0,62 a 0,86).
- Sueño → ánimo de ese díaAún no se puede decir
El intervalo (-0,4 a 0,6 puntos) es todavía demasiado ancho para decir nada; más días lo afinan.
Intervalo del 98,75 %: -0,4 a 0,6 puntos. 49 días en el grupo alto y 51 en el otro. Correlación de rangos: 0,16 (-0,11 a 0,41).
- Déficit → energía del día siguienteAún no se puede decir
El intervalo (-0,3 a 0,7 puntos) es todavía demasiado ancho para decir nada; más días lo afinan.
Intervalo del 98,75 %: -0,3 a 0,7 puntos. 50 días en el grupo alto y 49 en el otro. Correlación de rangos: 0,04 (-0,22 a 0,30).
- Déficit → foco del día siguienteNo se nota
Entre los dos grupos no se nota diferencia en tu foco del día siguiente: 0,02 puntos, con el intervalo dentro de medio punto.
Intervalo del 98,75 %: -0,2 a 0,2 puntos. 50 días en el grupo alto y 49 en el otro. Correlación de rangos: 0,12 (-0,13 a 0,36).
Son asociaciones, no causas: otros factores también pueden contribuir. Si tienes dudas, fíate de cómo te sientes.