Kairo

Preparando tu díaPersonalizando tu experiencia…

Demo · datos inventadosqué es esto
Kairo
TableroObjetivos, cobertura y lo que se sale de tu línea base

Tu modelo

Qué llevasEnciende o apaga módulos y ajusta tus hábitos.Qué midesEl catálogo de la app y las métricas que declaraste tú.Tus principiosCómo eliges, qué das por cierto y qué haces cuando algo se rompe.BitácoraLo que queda escrito: decisiones, aprendizajes, riesgos, hitos y ajustes.

Salud

Sin clasificarLíneas del gimnasio cuyo ejercicio no está en el catálogo.

Dinero

PresupuestoCuánto quieres gastar al mes en cada categoría.

La app

Rehacer el test de entradaVuelve a montar la app desde cero. No borra nada de lo registrado.AjustesTema, idioma, contraseña y salir.

Historia

10 oct – 8 nov
SemanaMes7 d30 d90 dTodo

Lo que destaca hoy

Todo está en tu rango habitual. Lo que más se mueve es Estrés, algo por debajo de tu media.

−1,1 respecto a tu línea base de 72 días

Cintura

Serie completa (cm)
Cambio
8 nov87,3+0,5
5 novmín86,8−0,4
3 nov87,2−0,4
2 nov87,6+0,5
29 oct87,1−0,8
25 oct87,9−0,1
23 oct88,0−0,2
18 oct88,2+0,5
17 oct87,7−0,6
16 oct88,3−0,2
13 octmáx88,5+0,0
11 octmáx88,5+0,5
10 oct88,0—
Cintura (cm)86,087,088,089,087,310 oct8 nov

Peso

Serie completa (kg)
Cambio
8 nov79,7+0,1
5 novmín79,6−0,3
3 nov79,9−0,2
2 nov80,1−0,1
29 oct80,2+0,4
25 oct79,8−0,6
23 oct80,4+0,0
18 oct80,4−0,5
17 octmáx80,9+0,5
16 oct80,4+0,3
13 oct80,1−0,2
11 oct80,3−0,6
10 octmáx80,9—
Peso (kg)80,081,079,710 oct8 nov

Ratio kg/cm acumulado

0,81meta 0,50 · 12 jul – 8 nov

Sueño

Serie completa (h)
Cambio
8 nov6,7+0,5
7 nov6,2−1,9
6 nov8,1+0,4
5 nov7,7+0,1
4 nov7,6+0,9
3 nov6,7+0,5
2 nov6,2−0,6
1 nov6,8−1,5
31 octmáx8,3+1,0
30 oct7,3−0,9
29 oct8,2+0,1
28 oct8,1+0,4
27 oct7,7+0,4
25 oct7,3+0,7
24 oct6,6−1,6
23 oct8,2+0,1
22 oct8,1+1,9
21 oct6,2−0,1
20 oct6,3−1,1
18 oct7,4+0,8
17 oct6,6+0,1
16 oct6,5−1,1
15 oct7,6+1,6
13 octmín6,0−0,8
11 oct6,8−1,3
10 oct8,1—
Sueño (h)6,07,08,06,710 oct8 nov

Gasto

CategoríaMontomovimientos
Alimentacion - Mercado1.333.3687
Vivienda / Arriendo1.201.4641
Alimentacion - Fuera417.10913
Salud202.2603
Transporte189.02611
Servicios publicos172.2401
Educacion146.5451
Resto de categorías354.2026
4.016.214
corriente
—
diferido

Gasto corriente por categoría

Adherencia de hábitos

HábitoFuerzaCumplidosregistradosomitidos
Caminar 10.000 pasos44 %8260
Dormir 7 h66 %14260
Entrenar76 %15251
Leer 20 min89 %21260
Sin azucar51 %17260
Meditar95 %11120

  • Caminar 10.000 pasos

    44 %
    Fuerza
    8
    Cumplidos
    26
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Caminar 10.000 pasosSí: 8, No: 18, sin marcar: 4LMXJVSDoctnov1010 oct · Sí1111 oct · No1212 oct · sin marcar1313 oct · Sí1414 oct · sin marcar1515 oct · Sí1616 oct · Sí1717 oct · No1818 oct · No1919 oct · sin marcar2020 oct · No2121 oct · No2222 oct · No2323 oct · Sí2424 oct · No2525 oct · No2626 oct · sin marcar2727 oct · Sí2828 oct · Sí2929 oct · No3030 oct · No3131 oct · No11 nov · No22 nov · No33 nov · No44 nov · No55 nov · No66 nov · Sí77 nov · No88 nov · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    0 %
    M
    50 %
    X
    33 %
    J
    25 %
    V
    75 %
    S
    20 %
    D
    0 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    octnovLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Dormir 7 h

    66 %
    Fuerza
    14
    Cumplidos
    26
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Dormir 7 hSí: 14, No: 12, sin marcar: 4LMXJVSDoctnov1010 oct · Sí1111 oct · No1212 oct · sin marcar1313 oct · No1414 oct · sin marcar1515 oct · Sí1616 oct · No1717 oct · No1818 oct · Sí1919 oct · sin marcar2020 oct · No2121 oct · No2222 oct · Sí2323 oct · Sí2424 oct · No2525 oct · Sí2626 oct · sin marcar2727 oct · Sí2828 oct · Sí2929 oct · Sí3030 oct · Sí3131 oct · Sí11 nov · No22 nov · No33 nov · No44 nov · Sí55 nov · Sí66 nov · Sí77 nov · No88 nov · No
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    0 %
    M
    25 %
    X
    67 %
    J
    100 %
    V
    75 %
    S
    40 %
    D
    40 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    octnovLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Entrenar

    76 %
    Fuerza
    15
    Cumplidos
    25
    registrados
    1
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    EntrenarSí: 15, No: 10, Omitir: 1, sin marcar: 4LMXJVSDoctnov1010 oct · Sí1111 oct · No1212 oct · sin marcar1313 oct · Sí1414 oct · sin marcar1515 oct · Sí1616 oct · No1717 oct · Omitir1818 oct · Sí1919 oct · sin marcar2020 oct · Sí2121 oct · No2222 oct · No2323 oct · No2424 oct · No2525 oct · No2626 oct · sin marcar2727 oct · Sí2828 oct · No2929 oct · No3030 oct · Sí3131 oct · No11 nov · Sí22 nov · Sí33 nov · Sí44 nov · Sí55 nov · Sí66 nov · Sí77 nov · Sí88 nov · Sí
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    100 %
    M
    100 %
    X
    33 %
    J
    50 %
    V
    50 %
    S
    50 %
    D
    60 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    octnovLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Leer 20 min

    89 %
    Fuerza
    21
    Cumplidos
    26
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Leer 20 minSí: 21, No: 5, sin marcar: 4LMXJVSDoctnov1010 oct · Sí1111 oct · Sí1212 oct · sin marcar1313 oct · Sí1414 oct · sin marcar1515 oct · No1616 oct · No1717 oct · Sí1818 oct · Sí1919 oct · sin marcar2020 oct · No2121 oct · Sí2222 oct · Sí2323 oct · Sí2424 oct · No2525 oct · Sí2626 oct · sin marcar2727 oct · Sí2828 oct · Sí2929 oct · No3030 oct · Sí3131 oct · Sí11 nov · Sí22 nov · Sí33 nov · Sí44 nov · Sí55 nov · Sí66 nov · Sí77 nov · Sí88 nov · Sí
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    100 %
    M
    75 %
    X
    100 %
    J
    50 %
    V
    75 %
    S
    80 %
    D
    100 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    octnovLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Sin azucar

    51 %
    Fuerza
    17
    Cumplidos
    26
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    Sin azucarSí: 17, No: 9, sin marcar: 4LMXJVSDoctnov1010 oct · No1111 oct · No1212 oct · sin marcar1313 oct · Sí1414 oct · sin marcar1515 oct · No1616 oct · Sí1717 oct · Sí1818 oct · Sí1919 oct · sin marcar2020 oct · No2121 oct · Sí2222 oct · No2323 oct · Sí2424 oct · Sí2525 oct · Sí2626 oct · sin marcar2727 oct · Sí2828 oct · No2929 oct · Sí3030 oct · Sí3131 oct · Sí11 nov · Sí22 nov · No33 nov · Sí44 nov · No55 nov · Sí66 nov · No77 nov · Sí88 nov · Sí
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    0 %
    M
    75 %
    X
    33 %
    J
    50 %
    V
    75 %
    S
    80 %
    D
    80 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    Día de la semana, mes a mes

    octnovLMXJVSD

    El tamaño y el tono dicen lo mismo: qué parte de esos días cumpliste. Un aro vacío es que no hay días suficientes ese mes para decir nada. Lo que se busca aquí no es el promedio, es cuándo cambió.

  • Meditar

    95 %
    Fuerza
    11
    Cumplidos
    12
    registrados
    0
    omitidos

    No es cumplidos sobre registrados: es una media que olvida la mitad en 13 días, así que lo reciente pesa más. Fallar unos días la baja; no la pone en cero.

    Calendario

    MeditarSí: 11, No: 1, sin marcar: 18LMXJVSDoctnov1010 oct · sin marcar1111 oct · sin marcar1212 oct · sin marcar1313 oct · sin marcar1414 oct · sin marcar1515 oct · sin marcar1616 oct · Sí1717 oct · Sí1818 oct · sin marcar1919 oct · sin marcar2020 oct · sin marcar2121 oct · sin marcar2222 oct · Sí2323 oct · sin marcar2424 oct · Sí2525 oct · sin marcar2626 oct · sin marcar2727 oct · Sí2828 oct · sin marcar2929 oct · sin marcar3030 oct · Sí3131 oct · Sí11 nov · sin marcar22 nov · sin marcar33 nov · Sí44 nov · Sí55 nov · Sí66 nov · No77 nov · sin marcar88 nov · Sí
    • Sí
    • No
    • Omitir
    • Pausa
    • sin marcar

    Por día de la semana

    L
    —
    M
    100 %
    X
    100 %
    J
    100 %
    V
    67 %
    S
    100 %
    D
    100 %

    De los días que contaron. Los omitidos y las pausas no entran, así que un lunes de descanso no baja el lunes.

    graduado · desde 2026-10-15

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